Blogg

/Blogg

Kunsten å si nei

Av: Dora Thorhallsdottir, EQ-terapeut og daglig leder EQ Institute Det høres så enkelt ut. Men det er det jaggu ikke. Jeg er kjempegod på å si nei. I teorien. Jeg kan snakke med andre om det, oppmuntre i det vide og brede om å ta deg selv på alvor og si nei når du mener [...]

By |2018-10-29T07:46:13+02:00 28. oktober 2018|Blogg, Relasjoner|

Leve eller ikke leve?

Av: Daghild Tonning (snart EQ-terapeut) Verdensdagen for psykisk helse markeres rundt om i landet i dag, 10. oktober. Dagen er ment å gi økt kunnskap, samt bedre holdningene, rundt psykisk helse. Jeg fikk diagnosen depresjon i januar 2017. Jeg møtte veggen etter mange år med å ta meg sammen. Jeg har hele tiden vært åpen [...]

By |2018-10-10T11:19:05+02:00 10. oktober 2018|Blogg, Terapi|

Endelig møtte jeg en terapeut som kunne hjelpe meg

Av: Håkon Sletnes Jeg vil så gjerne skrive noen ord her på bloggen til EQ Institute som en liten takk for all den gode hjelpen jeg har fått! Som mange andre opplevde jeg barne- og ungdomsår med mange utfordringer. Disse utfordringene skulle føre til at jeg tidlig i 20-årene utviklet angst og depresjon, noe som [...]

By |2018-09-24T15:10:00+02:00 19. september 2018|Blogg, Terapi|

Eg har valgt meg sjøl

Praktisk oppgave skrevet av student på EQ-kompetanseutdanning   Kven har eg valgt? Eg har valgt meg sjøl. Kva er grunnen til at eg har valgt meg? Eg gjekk nokre rundar før eg bestemte meg, men fant ut at eg måtte starta med det som var nærast. Eg har tru på at uten ein god relasjon [...]

By |2018-09-24T15:09:29+02:00 9. september 2018|Blogg, Utdanning|

1. klasse-mamma

Av: Daghild Tonning (snart EQ-terapeut) Jeg kjenner jeg er spent på første skoledag. Det er mye nytt både for meg og begge jentene mine, den ene som skal starte på skolen og den andre som nå blir «alene» i barnehagen. Det blir noe nytt for oss alle. Jeg kjenner på følelser som frykt, glede og [...]

By |2018-09-24T15:09:00+02:00 20. august 2018|Blogg|

Frykt dreper glede

Av Dora Thorhallsdottir Her kommer noen helt konkrete, gode tips for hvordan minke frykten og dermed få mer plass til glede: Hvis det er en ting jeg som EQ-terapeut opplever mange si, så er det at de savner mer glede i livet. Ikke det at de er mennesker som er kravstore og urealistiske på hvordan [...]

By |2019-06-29T13:05:43+02:00 30. mars 2018|Blogg|

Et samfunn livredd for følelser

Av Dora Thorhallsdottir Jeg mener at vi er alt for redde for følelser i vårt samfunn. Alle de vanskelige følelsene, som sorg sinne, redsel, ensomhet, fortvilelse.. lista er lang over følelser vi egentlig ikke tåler så godt. Hvor kommer det fra, hvordan er det blitt slik? I mange generasjoner har følelser vært et ikke-temaer i [...]

By |2019-06-29T13:06:38+02:00 21. januar 2018|Blogg|