Av: Dora Thorhallsdottir, EQ-terapeut og daglig leder EQ Institute Det høres så enkelt ut. Men det er det jaggu ikke. Jeg er kjempegod på å si nei. I teorien. Jeg kan snakke med andre om det, oppmuntre i det vide og brede om å ta deg selv på alvor og si nei når du mener [...]
Av: Herdis Palsdottir, EQ-terapeut og grunnlegger av EQ Institute Mange opplever en sterk følelse av ensomhet i sin hverdag og råd som blir gitt for å avhjelpe denne følelsen kan være å oppsøke steder hvor det er mennesker, gå seg en tur i naturen eller melde seg inn i en frivillig organisasjon. Jeg vil påstå [...]
Av: Daghild Tonning (snart EQ-terapeut) Verdensdagen for psykisk helse markeres rundt om i landet i dag, 10. oktober. Dagen er ment å gi økt kunnskap, samt bedre holdningene, rundt psykisk helse. Jeg fikk diagnosen depresjon i januar 2017. Jeg møtte veggen etter mange år med å ta meg sammen. Jeg har hele tiden vært åpen [...]
Av: Håkon Sletnes Jeg vil så gjerne skrive noen ord her på bloggen til EQ Institute som en liten takk for all den gode hjelpen jeg har fått! Som mange andre opplevde jeg barne- og ungdomsår med mange utfordringer. Disse utfordringene skulle føre til at jeg tidlig i 20-årene utviklet angst og depresjon, noe som [...]
Praktisk oppgave skrevet av student på EQ-kompetanseutdanning Kven har eg valgt? Eg har valgt meg sjøl. Kva er grunnen til at eg har valgt meg? Eg gjekk nokre rundar før eg bestemte meg, men fant ut at eg måtte starta med det som var nærast. Eg har tru på at uten ein god relasjon [...]
Av: Daghild Tonning (snart EQ-terapeut) Jeg kjenner jeg er spent på første skoledag. Det er mye nytt både for meg og begge jentene mine, den ene som skal starte på skolen og den andre som nå blir «alene» i barnehagen. Det blir noe nytt for oss alle. Jeg kjenner på følelser som frykt, glede og [...]
Av Herdis Palsdottir Jeg vil skrive om et tema som jeg brenner for. Jeg vil skrive om hvordan du og jeg kan være med på å skape et mer hjertevarmt samfunn. Et samfunn, der det er godt å være. Der en opplever å ha mennesker rundt seg som vil en vel, uansett. Jeg vil påstå [...]
Av Thorhallur Gudmundsson Blir det de som skårer høyest på faktakunnskap (IQ) eller blir det de som har utviklet stor grad av emosjonell intelligens (EQ)? Det vakte oppsikt på World Econonic Forum i år da Jack Ma (Ma Yun) gründer og leder av Alibaba-gruppen, for øvrig Kinas rikeste mann, tok til ordet for en kraftig [...]
Av Dora Thorhallsdottir Her kommer noen helt konkrete, gode tips for hvordan minke frykten og dermed få mer plass til glede: Hvis det er en ting jeg som EQ-terapeut opplever mange si, så er det at de savner mer glede i livet. Ikke det at de er mennesker som er kravstore og urealistiske på hvordan [...]
Av Dora Thorhallsdottir Jeg mener at vi er alt for redde for følelser i vårt samfunn. Alle de vanskelige følelsene, som sorg sinne, redsel, ensomhet, fortvilelse.. lista er lang over følelser vi egentlig ikke tåler så godt. Hvor kommer det fra, hvordan er det blitt slik? I mange generasjoner har følelser vært et ikke-temaer i [...]