Deltidsutdanning i EQ-terapi – Bergen

Selvkritikeren er den indre stemmen som formidler våre kritiske sannheter om oss selv. Denne indre, kritiske stemmen er gjerne et resultat av at vi som barn ble møtt med kritikk og en dette-er-ikke-bra-nok-holdning fra våre nære omsorgspersoner. Ved å velge å lytte til hva selvkritikeren forteller oss, vil vi få tilgang til de vonde følelsene som viser vei til vårt indre, sårede barn. Med andre ord innsikt i det vi trenger å bearbeide for å få det bedre med oss selv og andre.

For å kunne fortelle andre om våre personlige følelser, behov og grenser er tilegnelse av personlig språk helt avgjørende. Personlig språk bidrar til at vi trer mer frem og blir tydeligere for oss selv og andre. Vi tar oss selv mer på alvor. Dette fremmer vår emosjonelle intelligens og selvfølelse. 

En forutsetning for å kunne bruke et personlig språk i møte med andre mennesker er å føre den samme indre dialogen med oss selv. Eller sagt med andre ord: Som du møter deg selv, slik møter du også andre.

Offertenkningen er et symptom på at vi befinner oss i den delen av oss som har en sterk opplevelse av å bli avvist, misforstått, ikke trodd på eller som ikke fikk anerkjennelse for sinne eller sorg.

Når vi går inn i offerrollen legger vi ansvaret for våre vanskelige følelser over på de rundt oss. Noen mennesker går seg, med god grunn, fast i offerrollen. Et slikt fastlåst mønster skaper avstand i relasjoner til andre.

Omgivelsene våre går lei av å høre på vår klaging og våre problemer. Gjennom å bearbeide de vonde, ufølte følelsene kan vi få en ny forståelse av oss selv, ta stadig mer personlig ansvar og med det få økt selvtillit, selvfølelse og tilfredshet.

Veien til tilgivelse går gjennom betingelsesløs kjærlighet og tilgivelse ovenfor oss selv.  

Når vi som mennesker klarer å tilgi oss selv for egne feil og mangler, skapes det en opplevelse av indre fred. Indre fred er en døråpner til ytre fred.  

Når vi i tillegg klarer å se på andre menneskers uhensiktsmessige atferd som et uttrykk for smerte, er vi i ferd med å mestre tilgivelsens kunst. Tilgivelse starter med en erkjennelse av at: det kunne vært meg under de samme forutsetningene.  

Tilgivelsens motstykke er bitterhet, hat og hevn. Dette er følelser og holdninger som fører til avstand mellom mennesker, og som sakte, men sikkert fører til at vi mister av syne det gode i hverandre. 

Våre erfaringer fra egen barndom har satt dype spor, fordi den måten vi ble møtt på som barn, er den måten vi møter oss selv og andre på som voksne. I barndommen etableres det en slags programmering/indre arbeidsmodell som enten sier:

Jeg er verdt å elske! eller Jeg er ikke verdifull!

Jeg kan det jeg vil! eller Jeg får ingenting til!

Alle valgene vi tar, tar utgangspunkt i våre sannheter om oss selv. Denne indre programmeringen får derfor store konsekvenser for oss i livet. Å være åpne om egne følelser, også når det gjør vondt eller vekker skamfølelse, er veien vi trenger å gå for å endre denne programmeringen.

Studieavgift for 2026 for nye studenter:

Ukedager: 4 400,- pr. mnd.
Totalt kr 52 800,- pr. år. 

Studieavgiften fordeles over 12 delbetalinger / måneder. Første delbetaling tilsvarer påmeldingsavgift og refunderes ikke. Vi forbeholder oss retten til å gjennomføre en årlig justering av studieavgiften etter normal prisøkning i samfunnet for øvrig. Oppsigelsestiden er på tre måneder.

Det er ingen formelle opptakskrav til utdanningen. Vi har som utgangspunkt at i møte med emosjonell intelligens stiller alle mennesker likt. En forutsetning for å lykkes med utdanningen er at du har et ønske om, og vilje til, endring og utvikling innenfor våre rammer.

De tre bøkene til Herdis Palsdottir utgjør en rød tråd i utdanningen og er obligatorisk pensum:
Relasjoner med barn
Relasjoner
Den undervurderte barndommen

I løpet av utdanningen forplikter du deg til å gi minst 10 terapier og ta imot minst 20 terapier. For å få diplom som EQ-terapeut trenger du å gjennomføre en individuell praksisoppgave hvert år. Utdanningen har obligatorisk oppmøte, med en fraværsgrense på 10 %.