Kurset EQ-kompetanse henvender seg til deg som ønsker å fremme din relasjonskompetanse. Du vil få større forståelse for hva som skjer i samspillet mellom mennesker, og hva som kan være grunnen til at vi reagerer og handler som vi gjør.
Ønsker du en bedre relasjon til andre? Å forstå seg selv er grunnleggende for å forstå andre. Kurset vil derfor gi deg anledning til å bli bedre kjent med deg selv.
Du får også mulighet til å bearbeide din emosjonelle historie og få verktøy som hjelper når livet kjennes tungt eller vanskelig.
I tillegg til god kunnskap om relasjoner som kan benyttes privat eller i jobbsammenheng. Dette kurset er relevant både for relasjonen mellom voksne-barn/ungdom og voksen-voksen.
Kurset består av 10 samlinger, hvor gruppen møtes én dag i måneden. Innholdet i samlingene veksler mellom individuell deling, forelesning, praktiske oppgaver og grupperefleksjon.
Temaer som inngår i kurset EQ-kompetanse:
- Hva er emosjonell intelligens (EQ), og hvordan jeg kan utvikle dette i meg selv?
- De fem grunnfølelsene
- Personlig språk og personlige grenser
- Tilknytning og relasjoner
- Verneskjold
- Smerteuttrykk – det vi gjør i stedet for å gi uttrykk for de vanskelige følelsene
- Sorg og sorgbearbeiding
- Hvordan dine valg blir ditt liv
Vi tilbyr dette kurset med fysisk oppmøte i Oslo og Bergen, eller digitalt.
Anbefalt litteratur for kurset er boken Relasjoner med barn.
Kursavgift
Kursavgiften er kr. 19 500,-. Denne kan betales i sin helhet ved studiestart, eller i månedlige avdrag av kr. 1 950,- til hele beløpet er betalt. Påmeldingsavgiften er kr. 1 950,- som tilsvarer betaling for første samling. Påmeldingsavgiften refunderes ikke. Oppsigelsestiden er tre måneder.
Påmelding
Vi starter nye klasser i Oslo og Bergen høst 2026. Vi fyller opp klassene fortløpende. Se oversikt over undervisningsdatoer og -tider under. Du melder deg på ved å fylle inn dine opplysninger i påmeldingsskjemaet. Deretter vil du motta en bekreftelse og første faktura fra oss. Når denne fakturaen er betalt er plassen din.
Oslo oppstart høst 2026
Klasse A
Undervisningsdatoer 2026/27
19. august
16. september
14. oktober
11. november
9. desember
20. januar
17. februar
17. mars
12. mai
9. juni
(Alle datoene i 2027 kommer foreløpig med et lite forbehold.)
Undervisningstid:
Onsdag: kl. 09:00 – 15:30
Undervisningssted:
EQ Institute Oslo
Drammensveien 155
0277 Oslo
Tlf: +47 413 10 600
E-post: post@eqi.no
Klasse B
Undervisningsdatoer 2026/27
8. september
6. oktober
3. november
1. desember
26. januar
23. februar
2. mars
20. april
18. mai
15. juni
(Alle datoene i 2027 kommer foreløpig med et lite forbehold.)
Undervisningstid:
Tirsdag: kl. 09:30 – 16:00
Undervisningssted:
EQ Institute Oslo
Drammensveien 155
0277 Oslo
Tlf: +47 413 10 600
E-post: post@eqi.no
Bergen oppstart høst 2026
Undervisningsdatoer 2026/27
15. september
29. september
27. oktober
10. november
8. desember
26. januar
23. februar
30. mars
4. mai
1. juni
(Alle datoene i 2027 kommer foreløpig med et lite forbehold.)
Undervisningstid:
Tirsdag: kl. 09:30 – 16:00
Undervisningssted:
Skjold Helsehus
Sæterveien 25
5236 Rådal
Tlf: +47 413 10 600
E-post: post@eqi.no
Les mer om EQ-kompetanse i Bergen her
Vil du vite mer om EQ-kompetanse?
Vi ønsker deg hjertelig velkommen til våre arrangementer!
EQ-kveld Oslo
EQ-kveld Bergen
Arrangementer
Veiledning
Vi tilbyr gratis veiledningssamtale med vår studentkoordinator. Send inn skjema under og vi vil ta kontakt med deg.
Forespørsel om veiledning:
Hva sier tidligere kursdeltagere på EQ-kompetanse:
“Jeg har lest om disse temaene mange steder, og hadde kunnskapen på et intellektuelt nivå. Men å kjenne på det, og bli bevisst på rekkevidden av det, var en åpenbaring for meg.”
Pål Kristoffersen
“Å legge vekk pennal og skrivebok – her var det ‘meg’ i fokus – det føltes så nytt, sårbart, spennende, skummelt men mest av alt godt!”
Randi Lindbakk
“Dette er kunnskap som alle med mennesker vil ha god nytte av. Jeg anbefaler dette varmt til alle jeg kjenner”
Kari K. Brastad
Ofte stilte spørsmål om kurset EQ-kompetanse
Er det mye arbeid mellom samlingene?
Det er ikke mye arbeid mellom samlingene. Vi ønsker at hver enkelt student tar personlig ansvar for mye de vil arbeide med tematikken.
Hvor mange deltagere er det i hver gruppe?
Det etableres faste grupper på opptil 16 studenter.
Hva hvis jeg går glipp av en samling?
Du kan ha 10% fravær uten at det får konsekvens for godkjenning av kurset.
Tilsvarer EQ-kompetanse det første året på den treårige EQ-terapeututdanningen?
Nei, det gjør den ikke. EQ-kompetanse består kun av 10 dager, i motsetning til terapeututdanningen som har 30 dager undervisning per år.
Hvor finner jeg informasjon om undervisningsstedet?
Les mer om undervisningsstedene her.
Er dere lånekassefinansiert? Får jeg studiepoeng?
Nei. Våre utdanninger og kurs gir ikke rett til studielån gjennom Statens lånekasse. De gir heller ikke studiepoeng.
Jeg lurer på om dette er noe for meg?
Vi skjønner godt at dette er en stor avgjørelse og at du ønsker å gjøre et godt valg. Du er hjertelig velkommen til EQ-kveld, Digital Informasjonskveld eller skriv til oss for veiledningssamtale. Ser du etter et kurs med mer egenutvikling og terapi kan vi anbefale kurset EQ-utvikling. Ønsker du en mer omfattende utdanning les mer om våre treårige deltidsutdanning EQ-terapeut.
Gratulerer med fullført EQ-kompetansekurs 2025!
Våren 2025 avslutter vi fem klasser på vårt ettårig kurs i EQ-kompetanse. Vi gratulerer alle deltakere!
Ta gjerne kontakt med oss:
EQ Institute Oslo
Drammensveien 155
0277 Oslo
Tlf: +47 413 10 600
E-post: post@eqi.no
Avdeling Bergen
Skjold Helsehus
Sæterveien 25
5236 Rådal
Tlf: +47 995 48 659
E-post: bergen@eqi.no
Avdeling Stavanger
Klepp Stasjon
Industrivegen 1A
4353 Klepp Stasjon
Tlf: +47 909 66 118
E-post: stavanger@eqi.no