Kurset EQ-kompetanse henvender seg til deg som ønsker å lære mer om relasjoner. Du vil få en større forståelse for hva som skjer i samspillet mellom mennesker, og hva som ligger bak reaksjoner og handlinger hos deg selv og de du har rundt deg.
Av EQ Institute
EQ-kompetanse er et erfarings – og opplevelsesbasert kurs som tar utgangspunkt i de livserfaringene deltagerne har med seg inn i læringsrommet.
Å forstå seg selv er grunnleggende for å forstå andre. Kurset vil derfor gi deg anledning til å bli bedre kjent med deg selv. Du vil få mulighet til å bearbeide din emosjonelle historie og få verktøy som hjelper når livet kjennes tungt eller vanskelig. I tillegg vil du få verdifull kunnskap om relasjoner som kan benyttes privat eller i jobbsammenheng. Dette kurset er relevant både for relasjonen mellom voksne-barn/ungdom og voksen-voksen.
All undervisning på EQ Institute skjer i den trygge sirkelen. Det vil si at deltagerne og lærerne sitter på stoler i en ring. Når vi sitter på denne måten oppløser vi klasserommet slik mange kjenner det fra skoledagene. Vi stiller likt, med hensyn til hvem som ser hvem, og forholdet oss imellom blir i større grad likestilt. Denne åpne undervisningsformen inviterer oss til å være mer sårbare og ærlige i møte med oss selv og hverandre.
Innmelding
På hver samling inviterer vi deltagerne til å dele med gruppen den følelsen som er sterk og aktuell her og nå. Vi kaller det innmelding.
Intensjonen med innmelding er at du får mulighet til gradvis økt forståelse, og kontakt med deg selv. I innmelding oppmuntres du til å være åpen og ærlig om hvordan du egentlig har det. Vi oppfordrer den som deler til å skille det som er “fakta” i en opplevelse (for eksempel sted, tid, andre mennesker) fra følelsene, behovene og tankene i situasjonen. Gruppen går kanskje glipp av detaljene i selve hendelsen, men de vil få økt forståelse for hvordan det er å være deg. Vår erfaring er at denne type deling er grunnleggende for utvikling av en nær og kjærlig relasjon til deg selv og andre.
Temaer på kurset
På hver samling presenteres et faglig tema som vil gi deg svar på :
- hva emosjonell intelligens (EQ) er
- hvordan du kan kommunisere på en mer konflikthemmende måte
- hvordan forstå deg selv og andre bedre
- hvordan barndommen har formet deg
- hvordan empati utvikles hos oss mennesker
- hvilke forutsetninger som ligger til grunn for et mer hjertevarmt samfunn
- hvordan en ny forståelse av egen barndom kan danne utgangspunkt for mer livsglede
- hvordan det å være i kontakt med følelsene har betydning for livskvaliteten – og hva det gjør med oss når vi ikke har kontakt
- hvordan du kan jobbe med tilgivelse fremfor hevn
- hva som er dine verneskjold og bakgrunnen for at du har utviklet akkurat disse mestringsstrategiene
I løpet av kurset vil du bli bedre til å gjenkjenne, sette ord på og ivareta egne følelser. Du vil også lettere kunne gjenkjenne følelser hos andre, og klare å møte disse på en mer hensiktsmessig måte. Når du får erfaring med at andre mennesker har sine egne tanker og følelser, og handler deretter, blir det lettere for deg å etablere robuste og slitesterke relasjoner til andre.
Ønsker du å utvikle bedre relasjoner i ditt liv ?
Nye kurs i EQ-kompetanse starter i Oslo og Bergen høsten 2023.
Les mer om EQ-kompetanse her.
Vurderer du å starte på et av våre kurs?
Lurer du på hva EQ Institute står for og hvordan vi underviser? Da er du hjertelig velkommen til EQ-kveld.
Ta kontakt i dag:
E-post: post@eqi.no
Tlf: +47 413 10 600
Vil du vite mer:
EQ-terapeut
EQ-kompetanse
