Selvutvikling – hva er det?

Selvutvikling refererer til et bevisst arbeid med å utvikle og forbedre seg selv, både personlig og faglig. Det handler om å øke selvbevisstheten, utvikle ferdigheter og evner, utforske egne verdier og livsmål, samt å jobbe med egne holdninger og mentale modeller.  

På EQ Institute fokuserer vi på den delen av selvutvikling som handler om følelser – emosjonell intelligens. Vi inviterer deg som deltager til å bli kjent med, bli trygg på og finne ro i nye sider ved deg selv. Sider som har vært der hele tiden, men som du ikke har vært klar over. Eller som du, av gode grunner, bevisst eller ubevisst, har forsøkt å skjule for omverdenen.  

Dette arbeidet handler om å få et mer bevisst forhold til egne tankemønstre, forutinntatte holdninger, følelser, valg, intensjoner og handlinger.

Vi kaller det for reisen fra hodet til hjertet.

En transformasjon der du stadig blir mer autentisk og ærlig til stede i ditt eget liv. Dette kan hjelpe deg med å se ting fra flere perspektiver og åpne opp for nye muligheter. 

For de alle fleste av oss ligger det en uoppdaget verden bak den åpenbare delen av oss. Et landskap som ligger klart til å bli utforsket. På kurs og utdanning ved EQ Institute vil du få mulighet til å starte på dette arbeidet i et trygt rom ledet av erfarne EQ-terapeuter.

Våre kursdeltagere melder tilbake om at denne måten å utvikle seg selv på fører til økt trivsel, bedre selvfølelse og personlig vekst.  

Økt emosjonell intelligens kan hjelpe deg til å holde fokus på det som er viktig for deg, bidra til at du tar bedre valg og gi deg motivasjon og retning i livet.  

Ønsker du en bedre relasjon til andre mennesker?

Kurset EQ-kompetanse henvender seg til deg som ønsker å lære mer om relasjoner. Du vil få en større forståelse for hva som skjer i samspillet mellom mennesker, og hva som ligger bak reaksjoner og handlinger hos deg selv og de du har rundt deg.

Nye kurs starter høsten 2024 i Oslo og Bergen. Les mer her

– Jeg har i løpet av dette året på EQ-kompetanse utviklet større egenkjærlighet. Nå vet jeg at jeg betyr like mye som andre, og i mye større grad enn før vil jeg ta hensyn til meg selv og det jeg VIL.

Jeg har fått en ny opplevelse av å kjenne etter hva jeg føler. Jeg anerkjenner, tåler og forstår mine egne følelser på en annen måte.

Jeg er ydmyk for alt dette har bragt med seg av opplevelser, læring, oppdagelser om meg selv og ikke minst vennskap og samhold som oppstår etter delte historier.

Vi ble som en trygg familie som kunne dele alt, støtte hverandre og løfte hverandre.

En stor takk til mine lærere som var tilstedeværende, rause, hjertelige og støttende.

Takk for et fint år hos dere på EQ Institute

Cathrine Skaug

deltaker på EQ-kompetanse i Oslo.

Lurer du på om dette kan være noe for deg? Vi hører gjerne fra deg på:
E-post: post@eqi.no Tlf: +47 413 10 600 eller fyll inn: Kontaktskjema

Vil du oppleve hvordan det er å ta kurs hos oss?

Hjertelig velkommen til EQ-kveld

EQ-kveld

les mer

Les mer om utdanning og kurs her